KikouBlog de PhilKiKou - Janvier 2019
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BILAN 2018 EN CHIFFRES ET EN PHOTOS

Par PhilKiKou - 08-01-2019 21:22:30 - 5 commentaires

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 Finissant le bilan chiffré 2018 de mes activités physiques répertoriées dans mon carnet d'entraînement et au Jeu des 365h. 2018 sur Kikourou, je trouvais le résumé un peu tristounet et limité... En voyant les « Douze mois, douze photos » du Lutin, je me suis inspiré de ce principe pour avoir un bilan en chiffres et en photos une photo ( ou deux ;-) photos par mois .

   Avant de tourner la page 2018 et d'ouvrir celle de 2019 avec plein de nouvelles sorties, balades et découvertes voilà un récap. photos mois par mois :

 * PHOTOS

 

  • JANVIER  - Arpavon vers Nyons pour commencer l'année 2018, du bon pied en mode rando


  • FEVRIER - Pelouse d'Herbonouse : journée raquette à Font d'Urle


  • MARS - Lussan et le Mont Bouquet (Gard) lors d'une sortie vélo avec mon voisin dans le « Gard-Sud Ardèche ». Expatrié à cause d'une météo hivernale chez nous et un temps printanier plus au Sud


  • AVRIL - Chapelle de Glavenas : une belle découverte grâce à la Via Fluvia jusqu'à Yssingeaux


  • MAI - encore mieux qu'un grand discours, autant « Art Borée » une photo qui montre pourquoi je fais et refais le parcours des Sucs de l'Ardéchoise. Photo prise lors d'une sortie reco Ardéchoise avec mon voisin


  • MAI - Brevet 300 CC Kingersheim : un ciel de feu sur Courgenay avant de finir le brevet en nocturne


  • JUIN – L'Ardéchoise : A ça ira, ça ira, ça ira,.. ! Un accueil... ...à en perdre la tête à Chanéac !!!



  • JUILLET - Dernier jour dans les Cyclades : lever dès potron-minet pour aller voir le lever de soleil à Profitis Ilias, point culminant de l'île de Santorin ( moins mis en avant que le coucher, moins de monde et aussi grandiose ! )


  • AOÛT - S'il te plait, dessine-moi un Vercors ! Photo prise du Grand-Veymont


  • AOÛT - Millau Castres (aller-retour vélo sur 2 jours) : St Pierre des Tripiers sur le Causse Méjean entre les Gorges du Tarn et de la Jonte


  • SEPTEMBRE - Après le rallye de St Péray montée de la Goule entre St Péray et Chateaubourg au milieu des terrasses de vignes, avec le château de Crussol et les 3 Becs à l'horizon.


  • Fin Septembre "des Bauges" d'énergie, de rencontres et de paysages à La Féclaz. Photo prise lors de la rando : le majestueux Margeriaz


  • OCTOBRE - Le bonheur à vélo, c'est simple comme une petite route en sous-bois de hêtres dans le massif du Pilat


  • NOVEMBRE - Sortie Ventoux-Gorges de la Nesque avec les Dentelles de Montmirail et les couleurs d'automne dans la plaine et l'hiver en haut du Ventoux



  • DECEMBRE ( pris du Crêt de Bôte )


  •  

     * CHIFFRES

     

    ***TOTAL

     

    -541h 34' 18'' (+40h 46' / 2017)

     

    -8590,7 kms (+503 kms / 2017)

     

    -142.880 m. D+ (+9448 m. / 2017)

     

    ____________________________________

     

    ***PAR ACTIVITE

     

    => VELO ROUTE

     

    -401h 04' 33'' (+35h26' / 2017)

     

    -8069,8 kms (+631 kms / 2017)

     

    -133.978m. D+ (+9930m. / 2017)

     

    *74% du total sport cette année et avec les lunettes au niveau temps uniquement avec le vélo route. Plus large avec les kms ( merci le vélo), et 34.000m. D+ en plus (merci Pilat et montagnes ardéchoises )

     

    *Quasiment revenu au même niveau que le Philkikou 2016 !!!

     

    -----------------------------------------------------------

     

    => MARCHE / RANDO

     

    -120h 19' (+9h30'' / 2017)

     

    -378,5 (-77 kms / 2017)

     

    -7512m. D+

     

    • 22,1 % du total sport cette année, quasi identique qu'en 2017

     

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    => VTT

     

    -9h 43'

     

    -95,7 kms

     

    -430 m. D+

     

    • 1,8% du total sport cette année, principalement en accompagnant mes filles lors de leurs entrainements course à pied

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    => RAQUETTE

     

    -5h 42'

     

    -22 kms

     

    -660 m. D+

     

    • 1% du total sport cette année, 1 sortie à Font d'Urle

     

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    => GRIMPE

     

    -03h 00'

     

    -0,6 kms

     

     

     

    • Via Corda St Martin en Vercors

     

    --------------------------------------------------------------

     

    => COURSE ORIENTATION

     

    -1h 45'

     

    -7 kms

     

    -100 m. D+

     

    • 0,2% du total sport cette année, au Week-End Kikourou en Chartreuse


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